Ob Ausgleich zum Alltag oder gezieltes Training – bei uns findest du vielfältige Fitnessangebote für jedes Niveau. Gemeinsam macht Bewegung mehr Spaß: In der Gruppe trainieren wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. So bleibst du fit, stärkst dein Wohlbefinden und lernst nette Leute kennen. Komm vorbei und mach mit – jede und jeder ist willkommen!
Wann: Donnerstags 19:00 – ca. 20:00 Uhr
Für wen: Für alle
Wo: Akedemie des Sports, Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 10, 30169 Hannover. Wir treffen uns dort im Foyer.
Was trainieren wir: Du suchst ein effektives Training, das deinen gesamten Körper fordert und dabei Spaß macht? Dann bist du hier genau richtig! Unser funktionelles Ganzkörper-Athletik-Training vereint alle wichtigen Elemente, die für einen starken, stabilen und flexiblen Körper sorgen – und motiviert dich dabei, dich endlich den Übungen zu stellen, die alleine oft schwerfallen. Erlebe ein abwechslungsreiches Programm, das Kraft, Stabilität, Koordination, Flexibilität und Balance perfekt kombiniert. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits auf einem fortgeschrittenen Level trainierst – das Training ist individuell anpassbar und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Das solltest du mitbringen:
• Deine eigene Gymnastikmatte für ein bequemes Training.
• Ausreichend Wasser, um während des Trainings hydriert zu bleiben.
• Ein Handtuch – für den kleinen Schweißtropfen zwischendurch.
Trainingsleitung: Hendrik Schaper
Wann: Im Sommer, Dienstags 17:15 – 18:15 Uhr
Für wen: Für alle
Wo: Maschpark, gegenüber vom Landesmuseum
Was trainieren wir: Beweglichkeit, Balance, Koordination und Laufkraft mit variierenden Bewegungsabläufen. Verbessere Deine Körperhaltung, Körpergefühl und Lauftechnik und werde dadurch verletzungsresistenter.
Das Training besteht aus 2 Teilen:
1. Mobility: Beweglichkeits- und Stabi-Training auf der Wiese
2. Lauftechnik: Praktische Übungen für Koordination und Lauftechnik
Trainingsleitung: Hendrik Schaper
