Yoga gibt Euch neben den oft anspruchsvollen Laufeinheiten die Möglichkeit, Eure Kraft und Mobilität zu stärken und durch den Wechsel von An- und Entspannung einen Ausgleich im Alltag und Trainingsplan zu haben.

Wir beginnen jeweils mit einer Übung zum Ankommen und einigen Aufwärmelementen, um dann über einen dynamischen Flow ein bisschen ins Schwitzen zu kommen und über verschiedene Yoga Asanas in Verbindung mit der Atmung unsere Kraft zu stärken. 

Zum Ende der Stunde werden die Übungen zunehmend ruhiger und wir integrieren einige Stretching Elemente, um schließlich jeweils mit einer Atemübung und einer Schlussentspannung zu enden. 

So können wir den hektischen Alltag für einen Moment hinter uns lassen, einmal kurz durchatmen und mit einer angenehmen Stimmung in den Feierabend starten.

Der Kurs bietet eine Mischung aus Vinyasa und Hatha Yoga Elementen und ist auch für Neueinsteiger:innen gut geeignet. 

Idealerweise ist für jede:n etwas dabei, was sich auch mal in 10 freien Minuten in den Alltag integrieren lässt :-) 

Auf Nachfrage ist ein Schnuppern natürlich jederzeit möglich.

Wir treffen uns ein Mal pro Woche für 60 Minuten online bei Zoom - so kannst Du von überall teilnehmen.

Bei Interesse melde Dich gerne unter hallo@caroliebt.yoga